Cours de Pilates en ligne
pratiqué depuis le confort de votre domicile.
C'est une excellente solution pour sortir du stress quotidien,
libérer votre corps des tensions de la journée et apprécier d’être dans le mouvement...
La méthode Pilates Matwork est une gymnastique douce du corps, composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvement. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer les muscles profonds, d’optimiser leur fonction, favorisant ainsi l’alignement et l'équilibre corporel. Mon accompagnement pendant l’apprentissage d’exercices vous permettra de prendre conscience de votre corps, votre respiration, et acquérir graduellement souplesse et tonicité. Pour un travail dans le respect de vos capacités de mouvement choisissez le cours de niveau fondamental (Matwork I) ou intermédiaire (Matwork II).
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