Méthodes Douces

Chaque être humain aspire à vivre en harmonie avec lui-même et avec son environnement. Mais de nos jours, nous sommes de plus en plus sollicités sur le plan physique et émotionnel dans de nombreux domaines de la vie. Il en résulte qu’un grand nombre de personnes souffrent de tensions physiques et mentales comme le stress, l’anxiété, l’insomnie, et il y a un déséquilibre entre l’activité physique et les exercices appropriés. C’est pourquoi des activités appropriées pour instaurer et améliorer la santé ainsi que l’harmonie physique et mentale sont de grande importance.

Dans mon approche je me base sur plusieurs techniques comme la méthode Pilates, la relaxation, le stretching, BodyBalance et le massage des fascias. C'est un travail complet et sur mesure qui combine des exercices respiratoires, des postures et des mouvements lents et contrôlés pour vous offrir un sentiment profond de bien-être pendant et après chaque séance.

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Avec la régularité de nos coachings vous sentirez un réel impact positif sur votre vie quotidienne avec un sommeil plus paisible, meilleur gestion du stress et un corps en bonne santé et sans douleur