L ’activité physique est un véritable remède miracle pour garder le corps fort et en bonne santé! Malheureusement tout le monde ne sait pas comment se prendre en charge.
C'est la raison pour laquelle je me préoccupe de vous offrir un accompagnement sur-mesure selon vos contraintes physiques et vos attentes personnels.
En tant que coach personnel, je vous aide à définir vos objectifs et à réussir vos tâches spécifiques. Mon travail consiste à vous motiver, vous fournir des directives et vous donner les outils nécessaires pour apporter des changements durables sur votre condition physique.
Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force, développer votre masse musculaire, ou tout simplement vivre une vie plus saine, je mettrai en place un programme spécifique propre à vos besoins pour obtenir des résultats durables et satisfaisants.
Votre projet de remise en forme 100% personnalisé se basera principalement sur le Functional Training, l'entraînement fonctionnel. Cette technique complexe a pour le but d'améliorer le mouvement global de votre corps et son fonctionnement général permettant de réaliser nos séances (en toute sécurité) et en tirant le meilleur de vous-même.
Mon expérience dans différentes disciplines sportives me permet de vous proposer une grande variété d'exercices. Plusieurs types d'entraînements comme HIIT (High Intensity Interval Training), Cross Training, TRX ou la Boxe seront au rdv. Le travail inclut des poids libres, des éléments instables, des accessoires comme des sangles de suspension, des élastiques ou kettlebell et des exercices au poids du corps.
Pour un entraînement efficace et en toute sécurité nous mettrons l'accent sur l'apprentissage des mouvements, travaillant sur la précision et la technique de chaque geste et posture. L'intensité des exercices sera progressive et entièrement adaptée à votre condition physique
Je serai à vos côtés pour vous accompagner dans votre démarche de remisejen forme pour obtenir un corps en bonne santé, performant et capable de maîtriser sans problème tous les mouvements qu’on lui demande d’effectue.
Être bien dans son corps, c’est être bien dans sa tête, afin de se sentir plus fort physiquement et mentalement grâce à une meilleure estime de soi
On a tous commencé un jour, commencez aujourd’hui!
